居家防疫也別忘了運動🏋️♀️ 🧘♀️
While y'all are at home staying safe, don't forget to exercise! 🏋️♀️ 🧘♀️
為了健康和更好的心情,生完Sasa馬上穿起MOLLIFIX瑪莉菲絲動起來!
Right after giving birth to Sasa, I got my @MOLLIFIX瑪莉菲絲 gear on and started exercising to lift my spirits up.
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團購日期 Validity: 2021/6/1 - 2021/6/8
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進入6月,莎莎出生一個半月。全家籠罩在擁有兩個寶貝女兒的喜悅,我也第一次能感受凱莉當上姊姊的模樣,全家常常一起膩在家的模樣。懷孕時期就不太離家,所以全城居家 work from home 這件事我也很快能適應,在家中還是有很多活動可以讓生活很美好。
Now that Sasa is six weeks old, we've really been able to experience the joy of have two baby girls with Kali adapting wonderfully to her older sister duties. Even though we're all stuck in the house, we don't really feel like we've had to make too many adjustments because even from our pregnancy we've been pretty much working from home. Exercising has always been a part of our daily lives, so we just picked up where we left off since being pregnant.
其中,很想念大著肚子,每天早上跟凱莉一起的運動時間,還有一回我的瑜伽老師兼好友 RayRay來頂樓幫我上孕婦瑜伽課時,凱莉穿梭我們在瑜珈墊上跟著做的模樣。我就是那時候開始認識 MOLLIFIX的,第一反應是:怎麼那麽好穿???後來有機會知道品牌理念是讓各種身型的亞洲女孩都有好看的運動服可穿,就太開心了,決定生產後選她成為我慢慢恢復運動的服裝選擇,也有機會讓支持我的粉絲們可以一起以優惠的價格,穿同款!
I do miss being pregnant, working out every morning with just Kali, working out with friends like RayRay doing preggie Yoga on the roof, and watching Kali doing downward dog with us. That was the first time I got to know the brand MOLLIFIX. My first impression was, man, this is sooo comfortable!! I love their brand philosophy - "All body types are beautiful" - and they use all Asian models, I love the inclusivity and the Asian pride in their brand. So I decided I definitely wanted to wear MOLLIFIX after birth as well. And now, I have the opportunity to share this awesome brand with all of you!
二寶媽咪的日常,哺乳內衣之外,我會穿 hold me bra 取代內衣,無鋼圈又吸濕排汗真的非常適合現在在家穿著,如果特別要進行一些伸展運動時,則會換上 sporty bra 系列,備著一件挖背雙面運動內衣,可以換心情穿!再備一件森綠色的背部交叉簍空後扣款方便運動後穿脫換洗。全身上下淡紫配套的運動服日常穿就很舒服,孩子一睡著馬上可以抓空檔動一動!綁結背心是我準備全城解禁可以外出穿的,時尚的運動感,搭配長褲要出門開會也可以,搭上短褲就推二寶到附近散步!
For the daily life of a mother of two at home, outside of nursing bras, I'm just wearing "hold me bra" instead of anything else. It's wireless, sweat absorbent, and quick-drying perfect for hanging around the house. If I wanna do more intense exercises and stretching, I'll switch over to the "sporty bra," which depending on my mode, I'll either go for a reversible racerback or a cute forest green criss-cross bra so I can switch off for laundry cycles... You know how much laundry backlog new mommas have... I'm all for looking good, exercising to feel good, especially in my matching periwinkle set, perfect for sleepwear/exercise wear. After this lockdown, I can't wait to sport these cute clothes out and about around the city.
不管是妳也跟我一樣熱愛運動想要入手漂亮運動服成為動力,或是想要有一件可以在家時穿著的舒適手感內衣,都超級推薦!!
一起一起!同款!動起來吧!
這次特別請品牌讓我在團購中加上塑身衣,膚色百搭款,穿夏季繽紛顏色都速配,而且這次下殺到最低3折左右!我穿,你們也穿!
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有任何商品上的問題都可以私訊MOLLIFIX瑪莉菲絲粉絲專頁客服喔
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If ya love exercising, if you just love cute sportswear, or want something to lounge around in the house... Yaass the yoga pants era!! I highly recommend it!
Oh yea! For all ya postpartum moms, I especially asked them to include this. Kungfu Momma highly recommends getting this body shaper! A nice nude color that goes with anything and helps you get back into shape. I've got y'all a 70% discount! And for all you lovely fans, there are some items with a whopping 60% discount!
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If you have any questions you can send a DM to MOLLIFIX here!
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在台灣很喜歡吃小火鍋,總覺得小小的鍋裡有整個世界,但來上海後就很少看到
齊民市集感覺是Green and Safe的關係企業(桌上放著Green and Safe的衛生紙),也同樣主打有機健康的鮮食
冬陰功湯底偏辣,酸度跟椰奶的香氣非常帶勁,加上兩隻小龍蝦的鮮味,涮起油花豐富的牛肉片,不用沾醬就非常好吃。自製的沙茶醬也別出心裁,比起一般的沙茶醬多了一些海鮮的香氣。
豬油拌飯令人驚艷,微鹹的醬色混著油亮的豬油,拌在稍硬的米粒上,口感跟調味讓兩個想家的人非常滿足。
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這家店平常的人均消費在170左右,所以點評上的午市套餐顯得超級划算,很推薦大家來吃吃看!
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📍上海/齊民市集
✅ 大眾點評午市套餐 68 RMB
✅ 更換冬陰功湯底 10 RMB
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green and safe推薦 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳解答
不論是增肌還是減脂,或只是想要維持健康的生活,飲食絕對是首要關鍵,再怎麼運動,若完全不顧放進嘴裡的東西,那運動所費的努力也是枉然啊😞 外食可怕的不只是熱量而已,你永遠不知道一碗肉羹麵裡到底有多少東西是天然的?油麵麵條裡可能含鹼水增加口感,肉羹裡加了多少油、味素香料、使用肉品的什麼部位打成的肉漿,甚至有沒有添加化學成分?(可能只有便利商店賣的肉羹麵會標示所有內含的化學成分吧😌)總之,你以為吃下一碗肉羹麵好像熱量很高,去跑跑步、游個泳消耗掉就沒事了,但是若長期忽略食物本身的健康與純凈,才是打亂身體賀爾蒙、讓身體亂掉難減肥、健康受威脅的主要原因。
如果想要找到健康無負擔的乾淨食材,那Green and Safe絕對是首選,他們有自己的農場、牧場,從飼養種植源頭,就開始為吃下肚的食物把關😊重點還是超好吃的🤤🤤🤤
這次利用Green and Safe的食材再來變化兩道適合健人們吃的健身減脂或增肌餐👇
🍽義式番茄紅藜豬肉丸 + 南瓜藜麥飯 搭配時蔬🥗 熱量584大卡,碳水 59.5g / 蛋白質37.5g / 脂肪 24g,比例為碳水40%、蛋白質26%、脂肪37%。我覺得這份餐很適合在運動前吃,能均衡補充到蛋白質與優質澱粉之外,足量的脂肪也能讓身體與精神充滿活力。如果覺得脂肪量想要再低一點,可以把肉丸的醬汁減少即可。
我必須說這個肉丸是我吃過最好吃的😍 這肉丸在我們全家試吃的時候是立馬被掃空的那種誇張好吃,雖然看不到食物原型,但營養標示內含成分非常清楚的可以看到全是天然食物製成,吃起來也是整個就像自己家裡揉打的肉丸子一樣扎實🤤超推這一道菜!
🍽椰子油腰內肉 + 白花椰米 搭配時蔬🥗 這一道菜我覺得好像蠻適合想要執行低碳或生酮飲食的人(先說了我個人不適合這兩種飲食法,想要執行低碳或生酮飲食,先找專業營養師評估一下自身狀況比較安全喔)這道菜使用的米不是糙米白米,而是歐美健身界火紅的花椰菜米😍 我在美國也會自己買花椰菜米跟一般糙米一起煮,熱量大減半還很有飽足感,沒想到Green and Safe也有出花椰菜米耶!
熱量 457大卡,碳水5g / 蛋白質39g / 脂肪32g,營養素比例 碳水只佔4%,蛋白質34%,脂肪63%(而且使用的是生酮者愛用的椰子油),是不是蠻適合生酮或低碳飲食法的😆 但我自己沒有在執行這兩種飲食法,會選擇在運動後補充這一餐高蛋白的料理,運動前可能會吃香蕉、全麥餅乾等碳水來當作運動時身體要用的燃料。
以上餐點其實都很好自己變化,而且營養標示與成分都非常清楚!完全可以知道自己吃下肚的東西含多少脂肪、澱粉與蛋白質,重點是有機、天然,品質掛保證。如果你很注重自己身體賀爾蒙的平穩(影響胖瘦、慢性疾病、情緒等最關鍵因素)那絕對不能輕忽食材的挑選,Green and Safe會是很棒的選擇👌
官方網站 www.green-n-safe.com
結帳時輸入優惠碼: stayfitwithGNS 唷!
*本篇與Green and Safe合作,高品質真心喜歡推薦請安心收看
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http://www.mentholatum.com.hk/home/products/suncare/detail-567.shtml
有朋友會幫的打字幕嗎?歡迎捐獻字幕!有心者我會把名字放在info box中以表感謝! 記得開首打左自己名先呀... (e.g. 字幕提供xxx字幕組)
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